우리아이의 자존감을 높여주는 방법

1. 지시하거나 훈육하기 전에 먼저 좋은 관계를 형성한다.

   아동에게 어떤 것을 가르치려고 하기 전에 자주 함께 시간을 보내고 놀아주는 것이 좋다.

2. 아동에게 애정을 보여준다.

    긍정적인 언어 표현, 밝은 얼굴 표정 같은 비언어적 표현, 적극적으로 얘기를 들어주기,

   접촉 등을 통해서 아동으로 하여금 자신이 소중한 존재라는 사실을 느끼게 도와준다.

3. 아동에게 완벽을 요구하지 말자. 

    자녀를 부모가 원하는 사람으로 만들려는 욕심을 버려야 한다. 
    아무리 열심히 해도 끝없이 요구받는다면 지치고 질리게 되는 것이 당연하다. 
    아동이 어느 정도 노력하면 도달할 수 있는 목표를 세우고 그것을 성취하면 인정해주는 것이 자존감을 높인다.

4. 아동의 장점을 찾고 장점에 초점을 맞춘다.

    누구나 최소한 한 가지는 잘하는 것이 있다. 
    아동이 잘못하는 것만 지적하지 말고, 아동 스스로가 유능한 영역을 찾을 수 있도록 격려한다. 
    공부에 국한하지 말고 운동이나 착한 행동도 인정해준다.

5. 80-20 의 규칙을 실천한다.

   20%의 잘못된 행동을 야단치기보다 80%의 잘하는 행동을 무시하지 말고 칭찬해주는 것이 자존감을 높인다.

6. 칭찬과 처벌의 균형을 맞춘다.

   한 번 야단치기 전에 다섯 번 칭찬하는 것이 좋다. 
   계속 야단을 맞는 아동은 잘못을 인정하기보다는 적개심만 앃게 된다.
   잘하는 행동을 많이 칭찬하면 아동은 마음에 여유가 생겨 잘못을 지적받았을 때 것을 인정하기 쉬워진다.

7. 아동을 모욕하는 말이나 폭력은 삼간다.

   부모가 먼저 자신의 감정이나 분노를 조절할 수 있어야 하고 
   화가 났을 때는 감정을 솔직하게 표현할 수 있어야 한다. 
   또 억양이나 얼굴 표정 등의 비언어적인 측면에도 신경을 써야 한다.

8. 아동을 형제나 다른 아동과 비교하지 말자.

   아동의 부족한 점을 다른 사람과 비교하는 것은 기를 죽이고 의욕을 떨어뜨린다. 
   모든 사람은 동일할 수 없으므로 다른 사람과 비교하기보다는

   스스로 최선을 다하도록 격려하는 것이 바람직하다.

9. 자기 스스로 감정, 사고, 행동의 소유자가 되도록 가르친다.

   아동이 자신의 인생에서 주인이 되어 자신의 일은 스스로 하고 그 일에 책임을 질 수 있게 도와야 한다. 
   이는 어려서부터 조금씩 자기 일을 자율적으로 하게 함으로써 가능하다.

10. 아동을 대신해서 결정을 내려주기보다는 아동 스스로 옳은 결정에 이르도록 도와준다.

    당장은 부모가 결정을 내려주는 것이 편리하고 실수도 줄이겠지만, 
    어려운 일을 스스로 해낼 수 있는 능력을 키워주어야 자존감도 높아진다. 
    이를 위해 다양하게 생각하고 결과를 미리 셍각해보는 것을 가르친다.

11. 실수를 비난하기 보다는 다음에 똑같은 실수를 하지 않도록 가르친다.

     비난과 교육을 구별해야한다. 잘못했을 때 비난하는 것은 자존감의 최대의 적이다. 
     잘못은 구나 저지르는 것이므로, 교육적인 지적을 통해 실수로부터 더 많은 것을 배우게 해야 한다.

12. 아동이 스스로에게 긍정적인 메시지를 보내도록 돕는다.

     아동은 다른 사람들로부터의 인정과 사랑도 필요하지만, 자기 스스로의 인정도 필요하다. 
     아동이 잘했을 때 스스로에게 칭찬해주는 것을 가르치자. “내가 해냈어”, “난 할 수 있어”

13. 아동이 “나는 못해” 같은 부정적인 자기 메시지를 하지 않도록 돕는다.

     어떤 일을 해 보기도 전에 포기하지 않도록 도와주는 것이 필요하다. 
      “어렵겠지만 열심히 하면 잘 할 수 있을 거야” 라고 용기를 주고, 완벽하지 못해도 조그만 청취도 칭찬해준다.

다지기아동발달센터